Einführung in die Achtsame Kommunikation
Sie möchten Kommunikations-Muster in Ihrem Alltag durchbrechen und »besser« kommunizieren? Sie möchten bei der Arbeit, bei geliebten und gehassten Menschen Verständnis für Ihre Bedürfnisse und Gefühle erzeugen? Sie möchten Konflikten mit den richtigen Worten begegnen?
Die Achtsame, oder »Gewaltfreie Kommunikation (GFK)« gibt Ihnen dafür ein Hilfsmittel an die Hand. Im Kern der GFK steht die vier-schrittige Ich-Botschaft, mit der wir eine Beobachtung, ein Gefühl, ein Bedürfnis und eine Bitte ausdrücken. So bewegen wir andere dazu, uns wirklich zu verstehen und auf unsere Anliegen einzugehen. Gleichzeitig leitet uns die GFK an, mehr über unsere eigenen Gefühle und Interessen herauszufinden. Sie begleitet uns dahin, andere besser zu verstehen und offener auf sie zuzugehen.
Die GFK wurde in den 1980er Jahren von Marshall B. Rosenberg entwickelt. Sie ist heute eine der wichtigsten Methoden der Kommunikation und wird in der Wirtschaft, in Behörden und großen Organisationen eingesetzt.
Im Seminar erlernen Sie die Grundlagen der GFK. Damit Sie die GFK nach dem Seminar selbst anwenden können, üben wir anhand von Beispielen aus dem Alltag.
Teilnehmerzahl
10–20 TeilnehmerInnen
Ablauf
Theoretische Einheiten wechseln ab mit intensiven Übungen in Kleingruppen.